تبلیغات
روانشناسی

روانشناسی
جدیدترین تست های روانشناسی در www.ravanshena30.ir
قالب وبلاگ
اقتباسی است از آزمون حوادث هولمز و ریح که عمدتا برای افرادی در سنین دانشگاه طراحی شده و سطح استرس و عواقب زیانبار استرس را می سنجد. در این آزمون، به هر رویدادی امتیاز مشخصی داده می شود که بیانگر میزان سازگاری فرد با آن تغییر تنش زاست.

آزمونی برای سنجش سطح استرس
آزمون استرس، اقتباسی است از آزمون حوادث هولمز و ریح که عمدتا برای افرادی در سنین دانشگاه طراحی شده و سطح استرس و عواقب زیانبار استرس را می سنجد. در این آزمون، به هر رویدادی امتیاز مشخصی داده می شود که بیانگر میزان سازگاری فرد با آن تغییر تنش زاست. 

در برخی مطالعات، با استفاده از مقیاسی مشابه، معلوم شده است که افراد مبتلا به بیماری های حاد امتیاز بالاتری در این آزمون به دست می آورند. برای تعیین میزان استرس خود در فهرست زیر، امتیاز هر یک از رویدادهایی که در 12 ماه گذشته تجربه کرده اید، درنظر بگیرید و در نهایت، حاصل جمع امتیازهایتان را محاسبه کنید. سپس به بخش «تفسیر آزمون» و در نهایت به بخش «یک برنامه عملیاتی برای مدیریت استرس» مراجعه کنید.
 

1- مرگ یکی از اعضای خانواده   100 امتیاز
2- مرگ یک دوست صمیمی    73 امتیاز
3- جدایی والدین  65 امتیاز
4- زندان  63 امتیاز
5- بیماری یا جراحت شدید  63 امتیاز
6- ازدواج  58 امتیاز
7- اخراج شدن از کار  50 امتیاز
8- مردودشدن در یک امتحان مهم  47 امتیاز
9- بیماری یکی از اعضای خانواده  45 امتیاز
10- بارداری  45 امتیاز
11- مشکلات جنسی  44 امتیاز
12- مشاجره شدید با یک دوست صمیمی  40 امتیاز
13- تغییر در اوضاع اقتصادی  39 امتیاز
14- تغییر رشته دانشگاهی  39 امتیاز
15- ناسازگاری با والدین  39 امتیاز
16- ازدواج مجدد  37 امتیاز
17- افزایش حجم کاری در دانشگاه  37 امتیاز
18- دستاورد شخصی قابل توجه  36 امتیاز
19- شروع نخستین ترم تحصیلی در دانشگاه  36 امتیاز
20- تغییر شرایط زندگی  31 امتیاز
21- مشاجره شدید با استاد  30 امتیاز
22- کسب نمره های پایین تر از حد انتظار  29 امتیاز
23- تغییر عادات خواب  29 امتیاز
24- تغییر فعالیت های اجتماعی  29 امتیاز
25- تغییر عادات غذایی  28 امتیاز
26- نقص فنی خودرو  26 امتیاز
27- تغییر در تعداد افراد خانوار  26 امتیاز
28- تعداد زیاد غیبت در کلاس درس  25 امتیاز
29- تغییر دانشکده یا دانشگاه  24 امتیاز
30- حذف بیش از یک واحد درسی  23 امتیاز
31- تخلف جزیی در رانندگی  20 امتیاز

حاصل جمع امتیاز استرس شما = .......

ادامه مطلب

طبقه بندی: تست های روانشناسی،
برچسب ها: استرس، اضطراب، تشویش و نگرانی، ارامش درون، سطح استرس، ازمون روانشناسی،

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

اگر روانشناسی دات آی آر را دوست دارید به ما مثبت بدهید

[ جمعه 10 اردیبهشت 1395 ] [ 08:51 ب.ظ ] [ * hedieh * ] [ نظرات ]
.: Weblog Themes By WeblogSkin :.
نظر سنجی
مهمترین آرزوی شما ؟ ( صادقانه و واقع بینانه )






درباره وبلاگ

همانطور که سلامت جسم برای همه ما مهم است, سلامت روان هم مهم است...
پس:
کسانی که سراغ روان شناس می روند بیمار نیستند
و کسانی که روان شناس می شوند دنبال بیمار نیستند
ما فقط کنار هم ایم تا لحظاتی که می پرسیم "چرا ما؟" به همدیگر بهترین زندگی را هدیه دهیم

" امیدواریم وبلاگ روانشناسی سهمی در موفقیت شما توی زندگیتون داشته باشه ، هرچند این موفقیت حاصل اراده شماست و ما فقط واسطه ایم... "
" به امید روزی که همه مردم سرزمین من لبخند به لب داشته باشند... "

" وبلاگ منتخب میهن بلاگ،مجله موفقیت و راه موفقیت "
مطالب برتر و پر بازدید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
امکانات وب